Elämän muutoksia muutenkin kuin painossa

Maanantaina paino 99,6 kg eli paino tosiaan alle sata kiloa!!!! JEEE!!!!

Mutta mitä muutoksia on tapahtunut? Avioero. Yhteistä aikaa liki 18 vuotta takana ja nyt se on sitten päättynyt. Helpottunut olo, koska nyt voin olla onnellinen. Ja uskon, että onnellisuus vaikuttaa tähän paino-projektiin vain positiivisesti :)

Mutta hei! Paino tosiaan alle sata!!! Viimeeksi ollut alle sadan kilon vuonna 1999... Eli jo oli aikakin :D

Voikaa hyvin ihanaiset <3

Kiireitä

On ollut kivoja kiireitä tässä etten ole ehtinyt liikkumisia kirjata ylös. Noh, olen liikkunut ja aika paljon varsinkin hyötyliikuntaa tullut harrastettua...

Vielä ei saisi intoilla, mutta tänä aamuna paino alkoi 9-alkuisella numerolla... :)

HAPPY HAPPY JOY JOY <3

Punnitus

Aamulla jälleen punnitus.

Paino: 100,5 kg

Olen tyytyväinen :)
Sen verran taas toi syöminen oli plussalla viikonloppuna :D

Kyllä jaksaa

Ei pitäisi joka päivä käydä vaa'alla. Välillä näyttää enemmän, välillä vähemmän. Mutta nyt on maanantain punnituksen jälkeen koko ajan näyttänyt vähemmän. Pakko kertoa, että tänään 100,3 kg!

Ihanaa <3

Tiedän edelleenkin, että paino jossain vaiheessa tulee junnaamis-vaiheeseen, mutta on oikein kiva, kun aluksi tätä lähtee tasaseen tahtiin. Lähtisi varmaan enempikin, jos vain tsemppaisin tuon syömisen kanssa... :)

Tästä on hyvä jatkaa ja lähteä yövuoroon. Viikonloppu onkin vapaata :)

Ylipaino ja vaikutus parisuhteeseen

Niin, kaikkihan sanoo ettei pitäisi olla vaikutusta ja toisaalta kaikki sanoo, että on vaikutusta.

Jos parisuhteessa menee huonosti, voiko ainoa syy olla ylipaino?

Painoindeksi

Alkupaino 108,7 kg (2.1.2012)
Pituus 168 cm
Painoindeksisi on: 38,3

Se tarkoittaa, että olet vaikeasti lihava. Sinulla on suositukseen nähden liikapainoa 38 kiloa.

Normaalipainoisen painoindeksi on välillä 18,5 - 24,9. Nämä viiterajat soveltuvat parhaiten 18-60 -vuotiaille aikuisille. Ennen pituuskasvun loppumista painoindeksiä ei yleensä tule käyttää lihavuuden tai laihuuden arvioimisessa. Ikääntyneillä ihannepainoindeksi voi olla jonkin verran suurempikin, mutta tarkkoja ohjearvoja ei ole olemassa. Painoindeksi voi olla kohonnut myös lihaksikkuuden takia; varsinkin kehonrakentajien lihasmassa on niin suuri, että painoindeksin käytölle ei ole perusteita. Jos kuitenkin lihaksikkaan henkilön vatsan ympärysmitta on suuri muuhun vartaloon verrattuna, silloin jo painoindeksiluokassa "lievä lihavuus" voi olla kyse lihavuudesta.

TILANNE NYT!

Paino 100,9 kg (9.4.2012)

Painoindeksisi on: 35,4

Se tarkoittaa, että olet vaikeasti lihava. Sinulla on suositukseen nähden liikapainoa 30 kiloa.

Normaalipainoisen painoindeksi on välillä 18,5 - 24,9. Nämä viiterajat soveltuvat parhaiten 18-60 -vuotiaille aikuisille. Ennen pituuskasvun loppumista painoindeksiä ei yleensä tule käyttää lihavuuden tai laihuuden arvioimisessa. Ikääntyneillä ihannepainoindeksi voi olla jonkin verran suurempikin, mutta tarkkoja ohjearvoja ei ole olemassa. Painoindeksi voi olla kohonnut myös lihaksikkuuden takia; varsinkin kehonrakentajien lihasmassa on niin suuri, että painoindeksin käytölle ei ole perusteita. Jos kuitenkin lihaksikkaan henkilön vatsan ympärysmitta on suuri muuhun vartaloon verrattuna, silloin jo painoindeksiluokassa "lievä lihavuus" voi olla kyse lihavuudesta.

Painoindeksitaulukko:

aikuisilla:

Normaalia alhaisempi paino	18,4 tai alle
Normaali paino	18,5 - 24,9
Lievä lihavuus	25,0 - 29,9
Merkittävä lihavuus	30,0 - 34,9
Vaikea lihavuus	35,0 - 39,9
Sairaalloinen lihavuus	40,0 tai yli

Kohta mulla on siis vain "merkittävää lihavuutta". Onhan sekin jo suunta alaspäin :)

Ja vielä: Ihannepaino pituisellani aikuisella on 52,2-70,3 kiloa. Mä tavoittelen sitä 68-70 kiloa, se on varmasti mulle sopiva. Katsotaan sitten, kun tuohon painoluokkaan pääsen, onko ok vai vieläkö tarttee jotain tehdä :)

Tavoitemekko

Joo, tällainen. Vähän huono kuva, mekko näyttää tosi ryhdittömältä. Oikeasti on aivan ihana.


Ja muuten mahtuisi jo oikein hyvin päälle (vyötärö, lantio), mutta yläosa kinnaa pahasti :( Eli rintamus. Kyllä mä tiedän, että yläosa on eri kokoa mun alaosan kanssa. TYLSÄÄÄÄÄ!!!! Toivottavasti kesällä menis jo päälle! Muuten ihan hyödytön ostos, jos vasta ensi talvena yläosa on sopiva.

Mitähän tässä nyt sanois...

Vaikka, että JEE!!!

Painoa tippunut 1,1 kg. Eli tuosta osa on varmasti sitä edellistä pudotusta (vain -0,2 kg) koska oli ne kuukautiset ja silloin olen aina hiukan turvoksissa. Tämähän taas auttaa jaksamaan etiäpäin. Eli alaspäin. Mutta tiedän: jossain vaiheessa tahti hidastuu. Siinä vaiheessa katson tuota syömistäni uudelleen. Sillä myönnän kyllä, että kuluneella viikolla on tullut syötyä paljon, varsinkin nameja :(
Mutta enhän mä mitään ikävää elämää haluakaan, vaan täytyy saada välillä nauttia jotain ihanaa. Nyt sitä on vaan nautittu vähän liikaa... ;)

Paino siis 100,9 kg!

Edelliseen postaukseen liikuntaa lisää se sunnuntain vesijuoksu, 1h 15min.

Liikunta viikolla 14

Keskiviikkona 4.4. vesijuoksu 55 min.
Lauantaina 7.4. vesijuoksu 1 h 15 min. ja kävely 25 min.

Tänään menen vesijuoksemaan. Kuinka kauan, sitä en tiedä, mutta fiiliksestä riippuen 1 h-1 h 20 min.

Fiilis on hyvä, sillä tunnen itseni pirteämmäksi jos vertaa esim. viime kevääseen. Tai ihan mihin päivään tahansa viime vuonna :) Kyllä se liikunta on ihmiselle hyväksi... Painokin kerta tippuu hiljalleen niin mikäs tässä on ollessa!

Ihanaa tulevaa viikkoa kaikille! Toivottavasti se kevät vihdoin saapuu ja aurinko paistaa meille kaikille <3

Syvä huokaus eli helpotus

Niin, ei pitäisi käydä vaa'alla kuin maanantaisin. Jäisi ylimääräiset sydämen tykytykset ja ketutukset pois :) Olishan se pitänyt tajuta, mutta...

Mutta asiaan! Eihän paino tippunut paljoa, mutta tippui kuitenkin. 2oo grammaa :D Eli paino aamulla oli tasan 102 kiloa! Olen tyytyväinen, sillä ainahan äidin lihapatojen äärellä tulee syötyä reilummin ;) Onneksi kuitenkin tuli liikuttua ystävän kanssa siellä kotitienoolla, niin edes vähäsen pysyi tolkuissa nää hommat!

Tänään piti mennä vesijuoksemaan, mutta tosiaan eilen alkoi menkat eli hilloviikko eli naisten päivät eli kuukautiset. Ei kiva, koska turvottaa mahdottomasti :( Kun vielä iski takatalven tänne eteläänkin, ei huvita edes sauvakävelemään lähteä. Lunta tulee taivaan täydeltä! Kannattiko raahata talvikengät jo lomalle komeroon? Ei kannattanut. Olen nyt sen verran optimisti, että uskon kevään tulevan ihan viikon sisällä takaisin ja en hae enää talvikenkiäni takaisin. Olkoot. Jospa sitten viimeistään keskiviikkona pääsisi vesijuoksemaan.

Ja joo, pääsiäinenkin on tällä viikolla. Itse olen ke-pe vapailla, sitten lauantaista maanantaihin iltavuorossa, tiistaina alkaa 3 yötä, viikonloppu vapaata. Rahan ahneena (tällä hetkellä kaikki eurot ja sentit kelpaa!) harmittaa ettei pitkänä perjantaina ole töitä. Noh, on siinä sitten sunnuntai ja maanantai pyhäkorvauksilla. Ja töissä on kivaa, oikeasti! Ainoastaan pari työkaveria on aika nihkeitä, niistä ehkä joskus tarinaa.

Ihanaa viikkoa kaikille! Olkoon se juuri sellainen kuin toivotte <3

Joo ei kiva ei....

Kävin vaa'alla jo tänään. Ei näytä kivaa lukemaa :((((

Tosin, mulla on naisten viikot just alkanut ja turvotusta sen takia. Eikös sen piikkiin voi laittaa ne ylimääräiset grammat mitä on tullut lisää?

Mutta katsotaan nyt huomenna maanantaina, mitä vaaka meille kertoo... Sniif jo valmiiksi...